{"product_id":"vivi-ora-la-forza-del-presente-alessio-alfei","title":"Vivi Ora. La forza del presente - Alessio Alfei","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e“Vivi Ora. La Forza del Presente”\u003c\/em\u003e è un manuale pratico e ispirazionale che unisce la saggezza dello stoicismo e del buddismo zen per guidarti verso una vita più equilibrata, consapevole e radicata nel qui e ora. Alessio Alfei propone un percorso per liberarsi dall’ansia del futuro e dai rimpianti del passato, riconnettendosi con se stessi e con il momento presente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl libro alterna riflessioni teoriche a esercizi concreti di meditazione, respirazione consapevole e scrittura del diario, strumenti utili per ridurre stress, ritrovare energia e aumentare la qualità della vita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e“Vivi Ora. La Forza del Presente”\u003c\/em\u003e: è un compagno di viaggio che ti aiuta a diventare protagonista della tua vita. La forza di questo testo risiede nella chiarezza dei concetti, nella profondità delle radici filosofiche e nella praticità degli esercizi proposti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"\u003cem\u003eVivi Ora. La Forza del Presente\u003c\/em\u003e\" è il libro per chiunque desideri vivere con maggiore consapevolezza e serenità interiore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e«\u003c\/span\u003e\u003cem\u003eL'infinito è fatto di attimi, attimi che si manifestano ora, non ieri, non domani. Essere protagonisti della propria esistenza significa vivere ogni singolo istante con piena consapevolezza, liberi dalle catene del passato e dalle ansie del futuro. Significa smettere di essere semplici spettatori e iniziare a forgiare attivamente il nostro destino.\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e» (Alessio Alfei)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTemi principali:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIl potere del momento presente: vivere nell’unico tempo reale che possediamo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvoluzione interiore: non negli obiettivi esterni, ma nella connessione con la propria natura autentica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnsia e rimpianto: il futuro come terra di paure, il passato come terra di rimorsi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa cittadella interiore: ispirata a Marco Aurelio, simbolo del controllo sulle proprie risposte agli eventi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccettazione della sofferenza: comprendere e trasformare l’esperienza dolorosa senza resistervi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditazione: Vipassana, Zazen, Mindfulness e meditazione della gratitudine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespirazione consapevole: metodo Wim Hof, respirazione a narici alterne, boxing breathing.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eScrittura del diario: un percorso di chiarezza interiore ispirato anche a Marco Aurelio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Cavour Esoterica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55220840366419,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0309\/8273\/3868\/files\/vivi-ora-forza-presente-alessio-alfei-libro.jpg?v=1791274382","url":"https:\/\/shop.cavouresoterica.it\/products\/vivi-ora-la-forza-del-presente-alessio-alfei","provider":"Libreria Cavour Esoterica","version":"1.0","type":"link"}