Detox Yoga - Swami Saradananda

 Kriya e altre tecniche di purificazione per il corpo e per la mente

Swami Saradananda è una insegnante di Yoga e meditazione di fama internazionale. Nel suo nuovo libro "Detox Yoga" descrive antiche tecniche di purificazione yoga.

Visualizzazioni, meditazioni, mudra, mantra, tecniche di respirazione e altri esercizi specifici: tutte le vie più naturali ed efficaci per affinare i cinque sensi e depurare corpo, mente ed emozioni.

All'interno del libro troverai programmi detox giornalieri, settimanali o stagionali per il benessere generale e per contrastare i più comuni disturbi fisici ed emozionali.

Leggi con attenzione l'indice più sotto e decidi se è un libro che fa per te.

Anche se si tratta di un libro sullo yoga, la maggior parte delle tecniche che troverete descritte non hanno lo scopo di potenziare forza e flessibilità.

Potrebbero sembrarvi differenti rispetto agli esercizi che già conoscete.

Tuttavia, quando inizierete a eseguire i rituali depurativi con regolarità, potreste cominciare lo stesso a sentirvi più forti e flessibili.

Via via che la vostra mente si disintossicherà vi sentirete più lucidi, aperti e gioiosi.

Vi renderete conto che la felicità non deriva dagli oggetti e dalle circostanze esteriori che regalano un piacere transitorio, ma dai meandri interiori del vostro essere.

Corpo, pensieri ed emozioni diventeranno vivaci riflessi del vostro io più intimo e profondo.

Lo stile di vita yoga è caratterizzato da semplicità e pensiero positivo.

Si spinge oltre le forme puramente posturali che la maggior parte delle persone identifica con la disciplina e comprende le pratiche depurative note in sanscrito come kriya.

Queste ultime rappresentano un metodo naturale per eliminare tensioni, impurità fisiche e blocchi energetici che possono precludere il godimento di un'ottima salute.