Descrizione
"Hatha Yoga. Una guida per insegnanti e praticanti" è una lettura obbligata per chi voglia i trarre i massimi benefici dalla pratica yoga.
Partendo dall’approccio tradizionale allo yoga, insegnanti e praticanti potranno verificare come le posizioni yoga influenziano il corpo interno e come la pratica yoga sistematica possa aumentare salute olistica e il benessere.
Il lettore potrà comprendere anche i benefici provati dal punto di vista medico dello yoga e scoprirà gli antichi principi del sequenziamento delle asana secondo i loro chakra (centri energetici) corrispondenti.
Gli autori, celebri formatori di insegnanti di yoga, descrivono come creare pratiche di Hatha Yoga sicure, soddisfacenti e olistiche per diversi livelli, temi e obiettivi.
All’interno di queste pagine, Ram e Kalyani forniscono descrizioni pratiche di oltre 200 asana, con le rispettive istruzioni, indicazioni di allineamento, controindicazioni e modifiche - che porteranno le lezioni di yoga e la pratica a un livello completamente nuovo.
“Questa è probabilmente la panoramica più completa sull’Hatha Yoga che io abbia mai letto. Tratta del significato, della storia, della fisiologia e della pratica dell’Hatha Yoga. Tutto scritto in modo molto chiaro e completo. Una vera risorsa per il nostro scaffale!”
(Heleen Peverelli)
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