I Sette Chakra - Anodea Judith, Selene Vega

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Questo volume nasce dall'esperienza maturata sul campo da Anodea Judith e da Selene Vega, che da anni organizzano corsi per la guarigione olistica attraverso il risveglio dei sette centri vitali di energia.
Le autrici illustrano un programma completo e graduale per raggiungere l'armonia fra mente, corpo e spirito grazie a un serio lavoro sui chakras.
Il manuale, corredato di numerose foto illustrative e disegni in bianco e nero, presenta:
un'introduzione generale sulla natura dei chakras e delle correnti di energia che scorrono attraverso di essi, nonché sui motivi che ne causano i blocchi;
sette capitoli, ognuno dei quali è dedicato ad un chakra, con l'illustrazione dei metodi di purificazione attraverso esercizi ginnici, tecniche di meditazione, attività artistiche (danza, musica, scrittura), esercizi interattivi e un apposito spazio per registrare i progressi.
Il programma può essere seguito individualmente, con un partner o in gruppo; le autrici, tuttavia, sottolineano l'importanza del confronto e dell'incoraggiamento reciproci fra tutti coloro che condividono l'esperienza.

Questo non è un libro da leggere dalla prima all’ultima pagina e poi da riporre nuovamente nello scaffale della libreria.
Datevi tempo. Prendete l’abitudine di assaporare ogni esercizio, di studiarlo abbastanza a lungo per capire quale sia il più adatto a voi. È cosa comune nella nostra cultura fare tutto di corsa, limitarsi a iniziare a capire senza mai approfondire.
Noi vogliamo che vi godiate il processo in cui lavorate su di voi. Qui non c’è nessuna gara, non ci sono voti o esami né livelli da raggiungere. Non arriverete mai al punto di «avercela fatta», non ne sarete mai padroni.
Nei quindici anni in cui ho lavorato con i chakra, e negli otto in cui Selene ha collaborato con me, continuiamo a imparare o a scoprire qualcosa di nuovo ogni volta che affrontiamo un nuovo corso.
Anodea Judith