Descrizione
Meditazione Trascendentale: la scoperta del sé nella vita quotidiana
Bastano 15 minuti due volte al giorno di Meditazione Trascendentale (MT) e ti ritroverai carico di energia, serenità, riposo e... autorealizzazione.
La Meditazione Trascendentale (MT) e' una tecnica mentale per lo sviluppo delle potenzialita' umane introdotta in occidente nel 1958 da Maharishi Mahesh Yogi.
Questo libro e' ricco di informazioni e importanti strumenti per applicare la MT, ma e' anche corredato di simpatiche vignette e basato su una struttura domanda-risposta che lo rendono semplice e accessibile a tutti.
A tutt'oggi piu' di 4 milioni di persone di ogni professione, eta', cultura e religione hanno appreso questa tecnica.
Ecco alcuni dei benefici della MT appurati dalle ricerche:
- Riduce lo stress
- aumenta creativita' e intelligenza
- migliora la memoria e la capacita' di apprendimento
- aumenta l'energia
- aumenta la calma interiore
- riduce l'insonnia
- aumenta felicita' e autostima
- riduce ansia e depressione
- migliora il comportamento e le relazioni interpersonali
- migliora la salute
- promuove il ringiovanimento
Anche in Italial'hanno imparata medici, imprenditori, insegnanti, atleti, impiegati... Perche' e' facile da apprendere e funziona.
Praticata da milioni di persone in tutto il mondo, la Meditazione Trascendentale (MT) si basa sulla ripetizione per alcuni minuti, due volte al giorno, di uno specifico suono (mantra), che permette alla mente di raggiungere uno stato naturale di "consapevolezza senza oggetto" o "senza pensieri" chiamato "trascendenza".
Leggendo queste pagine potrai conoscere e approfondire anche tu il raggiungimento di questa condizione e di tutti i suoi benefici!
Infatti, solo 15-20 minuti due volte al giorno di questa pratica porteranno letteralmente una ventata d'aria fresca nella tua mente e nella tua vita!
LA MT ti dara' o aumentera' il tuo benessere, l'energia e la tua serenita'.
Ed e' anche uno strumento davvero forte per ampliare la conoscenza di te stesso!
La tecnica di Meditazione Trascendentale e' stata studiata attraverso diverse centinaia di ricerche scientifiche, pubblicate in oltre cento riviste tra cui le autorevoli Science e Scientific American.
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