Un libro di istruzioni dettagliate sulla meditazione buddhista vipassana a opera di un insegnante d'eccezione: Achaan Dhiravamsa, un maestro che ha dedicato tutta la sua vita, come monaco e in seguito come laico, a diffondere questa pratica dapprima in Thailandia e poi (dal 1962) in Europa, negli Stati Uniti, in Canada e Australia.
In queste pagine insegna a superare la mente discriminante e giudicante, che impedisce la visione oggettiva, non dualistica, di ciò che è, concentrando l'attenzione sui propri contenuti mentali e le sensazioni fisiche.
