La meditazione è una pratica spirituale molto antica utilizzata per: Rilassamento del corpo e della mente; Per coltivare la riflessione sull'esistenza; Curare le malattie psicofisiche.
Questo libro tratta della meditazione e della contemplazione finalizzata alla crescita personale e spirituale fino al raggiungimento definitivo del nirvana,
L'intento dell'autore non è solo di carattere informativo, giacché il testo si propone come una guida pratica alla meditazione e alla contemplazione, quasi un piccolo manuale delle tecniche meditative orientali, suggerendo una sostanziale convergenza di tutte le grandi "vie" spirituali verso il medesimo fine.
