Meditazione Integrale. Mindfulness e crescita personale - Ken Wilber

Il nuovissimo libro "Meditazione Integrale" di Ken Wilber, il più importante esponente della psicologia transpersonale, ti insegna un metodo radicalmente nuovo per imparare a conoscere te stesso.

Ken Wilber ha ideato un approccio innovativo alla crescita, allo sviluppo, alla trasformazione e all'evoluzione personale, integrando Mindfulness e Teoria Integrale.

Con questa pratica l'attenzione viene incentrata sulle Mappe Interiori che sviluppi durante l'infanzia e che usi per muoverti nella vita. 

Molte di queste mappe sono del tutto sbagliate, ma non avendone la consapevolezza, non ti viene mai in mente di correggerle.

Grazie alla tecnica proposta in questo libro, le mappe nascoste vengono portate alla luce, sradicate dalla psiche e sostituite con nuove mappe che, essendo più aderenti alla realtà, ti consentono di orientarti meglio nel mondo.

Esercizi esperienziali, meditazioni guidate e strumenti ti aiuteranno a comprendere e cambiare le strutture della Coscienza che ti condizionano.

Indice:

Introduzione

• 1. Il sentiero della crescita
• 2. Il sentiero del risveglio
• 3. Il sentiero dell'espressione
• 4. Le intelligenze multiple
• 5. Il quadro completo di tutto ciò che esiste

Indice analitico