Yoga delle Mani - Andrea Christiansen

Prezzo di listino €14,50

Scopri le Posizioni Yoga delle Mani per guarire 40 Disturbi, per Purificarti e Aumentare la tua Energia!
"Yoga delle Mani" è un libro agile e completo, con esempi chiari e indicazioni precise. Offre un solido supporto per apprendere l'antichissima pratica dei Mudra.
Cosa sono i Mudra? Spesso definiti come sigilli, o simboli, sono gesti delle mani tanto semplici quanto potenti, in grado di agire ad un livello molto profondo sia sul corpo, sia sullo spirito.
Generalmente sono abbinati a meditazioni, di cui intensificano gli effetti, o inseriti in una sequenza di asana per risvegliare l'energia, o favorire il rilassamento; in realtà, i mudra possono costituire una pratica a sé: lo yoga delle mani.
Quindi, si può fare yoga usando solo le mani? Comodamente seduti, o addirittura sdraiati?
Assolutamente si, per questo i mudra sono davvero alla portata di tutti!
E i benefici che se ne ricavano sono davvero considerevoli: si possono prevenire e risolvere moltissimi dei più comuni disturbi di salute e della sfera emozionale, si può sperimentare un rilassamento profondo e ritrovare la propria centratura.
Andrea Christiansen ti aiuta a migliorare la tua salute e ad aumentare l'energia vitale, grazie a: 40 mudra terapeutici, consigli pratici e ricette per altrettanti disturbi, esercizi di pranayama, tecniche di purificazione, oltre 50 fotografie e disegni.
Il libro contiene bellissime foto dei mudra realizzate ad-hoc con un servizio fotografico e disegni esplicativi delle asana.