Yoga Nidrā Facile. I segreti del sogno yogico - Uma Dinsmore-Tuli , Nirlipta Tuli

Lo yoga nidrā non è solo una pratica, ma anche una forma di consapevolezza; non è semplicemente una tecnica, ma un processo di nutrimento naturale e ciclico per entrare in quegli stati di coscienza rilassanti e creativi che appartengono per diritto di nascita a ogni uomo in stato di riposo, e per dimorarvi.

Incontrare lo yoga nidrā significa riposare in libertà. Uma Dinsmore-Tuli e Nirlipta Tuli pensano che lo yoga nidrā sia un tesoro destinato a tutti, e la finalità di questo libro consiste nel renderlo liberamente accessibile a te e a quanti vorranno sperimentarlo.

Quanto sei disposto a permettere che tutto questo avvenga? Se riesci a ricordare cosa si prova ad addormentarsi e a risvegliarsi, allora sai come ci si sente quando si è nello yoga nidrā. Hai la possibilità di accettare questa esperienza rigenerante e corroborante ogni volta che vuoi, senza la necessità di uno sforzo, di un maestro e di un’attrezzatura speciale (tranne un timer!).

Lo yoga nidrā può essere facile, e questo libro ti mostra come praticarlo.

All'interno del libro troverai tante pratiche di rilassamento profondo per dormire meglio, alleviare lo stress, aumentare l’energia e la creatività.

Avallato da un crescente numero di testimonianze e prove scientifiche, lo yoga nidrā è una meditazione che si pratica da sdraiati e porta sulla soglia del sonno. È un modo consapevole di riposare che ti invita a nutrire ogni aspetto di te stesso. Non è semplicemente una tecnica per raggiungere il dormiveglia, è anche un processo ciclico e naturale di rilassamento profondo per entrare e dimorare in stati di coscienza riposanti e creativi.

Ti permetterà di sperimentare il sonno yogico e di raccoglierne i benefici psicologici, fisici e spirituali.